暑い夏こそ体の冷えに注意!

毎日暑いですねー!真夏になったら何を着たらいいんだろう?というくらい軽装で、お昼間過ごしています。

そんな暑い夏、気をつけないといけないことがあります。それは冷え。特に女性なら体を冷やしたくないですよね。

夏は暑いからついつい冷たいものを食べたくなるんですが、夏野菜は体を冷やす作用があるし体が冷えすぎてしまう可能性があります。エアコンなどを使えば、自覚していなくても体が冷えています。

カーディガンなどを羽織ったり靴下を履くだけでも冷えは緩和されますが、汗でベタベタしてしまうし嫌ですよね。

そんな時こそお鍋です!やはり、体の中から温めることをオススメします。汗をかきながら温かいお鍋を頬張れば、デトックスにもなりますよ。

お鍋はさすがに無理…という方は、薬味などを活用しましょう。冷や奴におろし生姜を乗せたりするだけで、体が温められます。

他には湯船にしっかり浸かることも大切ですよ。

体をしっかり温めて、夏バテもせず元気に夏を乗り切りましょう!





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